游泳可以加强腰背肌肉吗我不算很胖,但腿很粗我选择了跑步减肥可几个月下来,没变什么小诀窍可以快速使我的大腿和小腿变得又细又长?如何能快速减大腿和小腿呢??很感谢上次为我解答告诉我还有得高的,这次我想您们为我提供一些增高方做深蹲会影响长高吗,我16岁最近我一天可以长2斤我也没有吃什么都说睡觉很重要那我一天也有睡最少8个小时可是我是分如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加?我的小腹部位有许多赘肉,请帮我想想办法谢谢